Cara Unik Menahan Amarah

Sobat7, saat ini kita tengah menjalani Bulan Ramadan. Sahur Segerr Kembali hadir tahun ini untuk menghibur sahur Sobat7. Di setiap akhir program, ada segmen tausiyah Bersama Ustadz Abdul Kaafi. Pada episode 26 April 2020 lalu, tausiyah beliau bertemakan amarah. Tausiyah ia buka dengan ungkapan bahwa amarah adalah sebuah anugerah emosional yang spesial diberikan oleh Allah SWT. Amarah bukanlah sebuah hal yang dilarang, namun harus dikontrol dengan baik.

Islam, dalam ajarannya, banyak tertulis anjuran untuk menjaga atau menahan amarah. Ada penghargaan bagi orang-orang yang mampu menahan amarah dan memaafkan orang lain. Mereka tergolong ke dalam orang yang baik. Namun, hal ini tidak semudah ucapan. Ketika dilakukan, menahan amarah adalah hal yang sulit, terlebih memaafkan.

Bulan Ramadan yang hadir setahun sekali akhirnya menjadi bulan latihan kita. Latihan untuk menjaga hawa nafsu dan amarah agar senantiasa diberikahi. Amarah sesungguhnya adalah percikan awal lahirnya setan. Jauh dari amarah maka jauh dari huru hara dan baik bagi kita. Ada beberapa cara yang dapat kita lakukan untuk menahan amarah. Berwudhu, dzikir, ibadah dan berdoa adalah hal yang biasa. Ada cara unik nih dalam menahan amarah yang wajib Sobat7 coba.

Yang pertama adalah mengambil posisi menjadi lebih rendah. Berubah posisi menjadi duduk ternyata dapat mengurangi rasa marah. Seseorang cenderung merasa marah Ketika berada di posisi yang lebih tinggi atau berdiri. Jika sudah duduk marahnya belum reda, cobalah untuk mengambil posisi tiduran. Ketika posisi kita berdiri, kita cenderung mudah melampiaskan marah melalui hal lain seperti memukul atau melempar arang, sedangkan kalau duduk hal tersebut lebih sulit dilakukan.

Berikutnya adalah diam dan menjaga ucapan. Cara ini terbilang sulit, namun sangat ampuh dalam mereda amarah. Ketika kita bicara, kita cenderung akan menjadi semakin marah dan mungkin sekali keluar kalimat-kalimat yang tidak diinginkan. Oleh karena itu, diam adalah emas.

Nah, Sobat7, yuk kita jaga amarah kita di Bulan Ramadan ini????