Punya Masalah Tidur? Terlihat Dari Kondisi Wajah!

Bukan hanya sekadar kantung mata yang menjadi pertanda kurang tidur. Sejumlah kondisi wajah lainnya juga dapat mengungkapkan masalah tidur Sobat7!

Mulai dari sisi tubuh di tempat tidur hingga mendengkur dapat berpengaruh pada tampilan wajah.

Berikut 6 kondisi wajah yang ungkap masalah tidur.

1. Struktur wajah yang asimetri

Bentuk wajah yang cenderung asimetri menjadi pertanda orang tersebut cenderung tidur di satu sisi. Bagian pipi yang yang menopang tidur biasanya lebih rata dibandingkan pipi yang lain.

Posisi tidur ini juga dapat membuat wajah lebih miring dan berkerut.

"Pasien mulai memperhatikan garis hidung ke mulut yang sering kali lebih dalam di sisi arah tidur," ujar ahli kecantikan, Baldeep Farmah, mengutip Metro UK.

2. Bibir pecah-pecah

Jika kondisi bibir saat bangun tidur di pagi hari selalu pecah-pecah, maka ini menjadi tanda orang tersebut bernapas dari mulut saat tidur. Bernapas dari mulut juga menunjukkan bahwa orang tersebut mendengkur.
​​​​​​

3. Rahang yang mundur, wajah pendek, dan lidah besar

Kondisi ini dapat menjadi tanda seseorang mengalami sleep apnea dan pernapasan yang abnormal saat tidur. Jika tidak ditangani segera, kondisi ini dapat memicu serangan jantung, tekanan darah tinggi, penambahan berat badan, dan diabetes.

4. Kulit kering

Kulit kering dan cenderung memudar pertanda tubuh kurang tidur. Kulit kering menunjukkan sel tidak memiliki cukup waktu untuk beregenerasi.

5. Lingkaran hitam di mata

Lingkaran hitam di mata dapat menjadi tanda insomnia atau kurang tidur. Kondisi ini juga bisa disebabkan jika suhu di dalam kamar terlalu dingin.

6. Breakout atau jerawatan

Munculnya jerawat dapat menjadi bahwa kondisi wajah masih kotor saat hendak tidur. Oleh karena itu, penting untuk selalu mencuci muka sebelum tidur.

Baca Juga : Ini Waktu Makan Malam Yang Ideal Sebelum Tidur

Baca Juga : Kenali Coronasomnia, Sulit Tidur Saat Pandemi. Ini Solusinya!