Selain Skincare, Ini 5 Hal Penting Yang Bisa Bikin Kulit Awet Muda!

Seiring bertambahnya usia, kondisi kulit wajah akan mengalami perubahan. Munculnya garis-garis halus dan kerutan tentu menjadi kekhawatiran wanita. Skincare memang kini dianggap sebagai salah satu cara ampuh untuk membuat awet muda. Bahkan, sebagian orang menganggap skincare sebagai investasi masa depan.

Tak hanya skincare, ternyata ada 5 hal penting lainnya nih yang bisa membuat kulit kamu jadi lebih sehat dan awet muda. Apa saja 5 hal tersebut? Berikut ulasannya.

1. Minum air putih yang cukup

Mengonsumsi air putih yang cukup sangat penting mencegah dehidrasi. Dikutip dari Metro UK, kulit terbangun dari 64 persen cairan. Kurang minum air dapat langsung berdampak pada kesehatan kulit. Selain itu, air juga bisa membantu membuang racun dan meningkatkan elastisitas kulit, sehingga mencegah kerutan atau tanda-tanda penuaan. Kalau Sobat7, biasanya minum seberapa banyak nih setiap harinya?

2. Tidur

Aktivitas sehari-hari dapat memicu stres dan kelelahan. Supaya tubuh kembali fit, badan butuh tidur yang cukup setidaknya selama delapan jam. Tak hanya membuat tubuh fit, pola tidur seseorang ternyata dapat memengaruhi kesehatan kulit. Kurang tidur tak hanya membuat kulit tampak lelah, tapi juga menghambat pertumbuhan sel.

Jam tidur yang cukup membuat proses perbaikan jaringan kulit jadi lebih optimal.

Perbaikan jaringan kulit berfungsi untuk menghindarkanmu dari kerut halus dan penuaan dini. Oleh karena itu, tidur yang cukup dan teratur setiap harinya ya Sobat7!

3. Olahraga

Olahraga membantu meningkatkan sirkulasi darah sehingga dapat memperbaiki dan memelihara sel-sel kulit. Olahraga rutin setiap hari dapat membantu menjaga kulit tetap awet muda.

Ingin terlihat awet muda? Berolahragalah secara rutin. Kulit yang keriput disebabkan karena produksi kolagen pada kulit menurun. Fungsi kolagen sendiri adalah untuk menjaga

elastisitas dan kekuatan kulit. Nah, jika Sobat7 berolahraga secara rutin dan benar, tentunya bisa meningkatkan produksi kolagen pada kulit. Sehingga proses penuaan dini pada kulit pun bisa dicegah.

4. Perhatikan asupan nutrisi

Asupan nutrisi sangat berpengaruh pada kesehatan kulit. Baiknya kamu banyak mengonsumsi buah dan sayuran yang kaya akan antioksidan. Antioksidan baik untuk melawan radikal bebas dan peradangan pada kulit.

Hindari juga mengonsumsi gorengan dan lemak berlebih karena dapat meningkatkan produksi sebum di kulit ya Sobat7.

5. Hindari stres

Stress dapat mempercepat radikal bebas di dalam kulit sehingga mempercepat penuaan. Stres juga menciptakan lebih banyak kerutan pada kulit wajah. Jadi, jangan biarkan stres menggerogoti tubuhmu ya!