A Minute With Olivia Zalianty

Sobat7, pada A Minute With kali ini tim TRANS7 akan mewawancarai aktris berkebangsaan Indonesia keturunan Tionghoa dan Batak yaitu Olivia Zalianty. Ia merupakan putri kandung dari aktris Tetty Liz Indriati dan adik kandung dari aktris Marcella Zalianty.

Selama #DirumahAja, Olivia menunjukan rutinitas olahraganya yang dilakukan dalam waktu 35 menit setiap pagi. Biasanya olahraga yang dilakukan adalah olahraga sederhana karena dilakukan di Rumah. Ia kemudian menyarankan, jika Sobat7 di Rumah tidak memiliki beban atau alat berat seperti yang ada di gym untuk berolahraga, kamu bisa menggunakan beban tubuhmu sendiri. Beban tubuh adalah salah satu hal yang baik untuk latihan.

Gerakan yang biasa ia lakukan yang pertama adalah lunges. Lunges dapat memperkuat ketahanan kaki bagian belakang, jadi kaki akan kencang nantinya. Untuk melakukan lunges, pertama-tama kamu harus taruh kedua tangan di pinggang dan berdiri tegak dengan bahu ditarik sedikit ke belakang. Langkahkan kaki kanan ke depan, lalu pelan-pelan turunkan tubuhmu sampai lutut kaki depan menekuk 90 derajat.

Gerakan selanjutnya adalah squad. Squad sangat bagus untuk membentuk bagian belakang khususnya bokong. Yang ketiga adalah sit up, Gerakan ini sangat baik untuk membentuk otot perut. Dan yang terakhir adalah skipping. Kalau di rumah tidak punya skipping, kamu bisa membuatnya kok dengan karet yang dikaitkan satu sama lain menjadi panjang.