Artis Dan Kalistenik

Sobat7, belakangan ini sedang banyak olahraga baru yang menjadi minat banyak masyarakat Indonesia. Salah satu olahraganya bernama Kalistenik. Istilah ini mungkin kurang sering terdengar di masyarakat, tetapi gerakan dalam olahraga ini pasti pernah kita lakukan walaupun hanya sekali. Biasanya gerakan kalistenik ini dijadikan pemanasan sebelum melakukan olahraga.

Kalistenik ini sendiri adalah beberapa gerakan motorik untuk membentuk otot menggunakan tubuh sendiri. Gerakan yang dimaksud contohnya adalah gerakan menarik, mengangkat, mendorong dan menerjang. Kegiatan utamanya adalah membuat otot tetap bekerja untuk memperbanyak massa otot yang kamu miliki.

Baca Juga: Manfaat Hipnoterapi

Salah satu bintang tamu yang hadir pada Ini Baru Empat Mata episode 14 Januari 2020 kemarin, Marcelino Lefrandt, mengaku sudah lama mendalami olahraga ini.

Olahraga praktis yang bisa dilakukan dimana saja, ia lakukan seminggu sebanyak 4-5 kali dengan durasi 2 jam.

Aktor senior ini mengungkapkan bahwa awalnya menekuni olahraga ini justru saat bersama dengan anak-anak. Olahraga ini mudah karena tidak mengharuskan pergi ke pusat kebugaran.

Saat ditanya mengenai tips sehat ala dirinya, ia memberikan saran bahwa yang terpenting selain berolahraga adalah dengan menjaga pikiran agar terhindar dari stres yang bisa menyebabkan timbulnya berbagai penyakit.

Saksikan ulasan selengkapnya dengan klik disini ya! Jangan lupa saksikan Ini Baru Empat Mata yang tayang setiap Senin-Jumat pukul 21.30 WIB.