Diet Ini Ampuh Bikin Tyo Nugros Awet Muda! Apa Rahasianya?

Setelah perhelatan konser Pesta Rakyat 30 Tahun Dewa 19, Tyo Nugros mantan drummer Dewa 19 mencuri perhatian karena usianya yang sudah tidak muda lagi tapi mukanya masih baby face. 

Setelah diselidiki ternyata Tyo Nugros melakukan diet garam. Dirinya mengaku bahwa sehari-hari mengurangi asupan garam dan MSG dalam makanannya.

Memangnya benar dengan menerapkan diet garam, bisa bikin awet muda? 

Dokter spesialis gizi di Rumah Sakit Melinda Bandung, Johanes Casay Chandrawinata mengungkapkan bahwa dengan konsumsi garam dan MSG berlebih memang bisa bikin cepat tua. Bahkan bisa bikin umur pendek.

Hal tersebut karena garam yang berlebih pada tubuh bisa menyebabkan penyakit berbahaya. Salah satunya hipertensi yang bisa mengganggu kerja jantung di tubuh.

“Garam yang berlebihan, MSG yang berlebihan memang tidak baik, sudah sebaiknya ya dikurangi," ucap Johanes, dilansir dari CNNIndonesia.

Menurutnya, pakar kesehatan di luar negeri percaya bahwa kadar garam yang dikurangi bisa membuat tubuh lebih sehat. Seharusnya manusia mengkonsumsi garam hanya 5 gram per hari atau setara dengan sendok teh kecil yang sangat kecil.

"Sebaiknya memang dikurangi, sekitar 5 gram saja sudah cukup. Terutama juga ya hindari makanan berlebih yang mengandung banyak garam seperti kerupuk, keripik kentang, yang asin-asin lah," tuturnya.

Selain diet garam yang diterapkan oleh Tyo Nugros banyak faktor yang membuat orang terlihat lebih tua atau lebih muda dari usianya. Contohnya dengan memperbanyak konsumsi buah dan sayur yang banyak mengandung antioksidan.

"Diimbangi dengan makan buah, makan sayur, jaga pola tidur, jangan stres. Jadi jangan fokus mengurangi garam, tapi lakukan juga hal lainnya agar sehat dan awet muda," pungkasnya.