Tips Menurunkan Berat Badan Dengan Minum Air Kelapa

Jakarta—Air kelapa memiliki banyak manfaat kesehatan. Air kelapa yang sedikit manis ini tidak hanya menghidrasi tubuh tetapi juga mengandung banyak nutrisi seperti vitamin C, kalium, natrium, magnesium, dan serat. Tubuh dapat mengendalikan kesehatannya secara keseluruhan dengan bantuan bahan-bahan ini.

Bagaimana air kelapa berguna untuk menurunkan berat badan?

Air kelapa mengandung kalium dan enzim bioaktif tinggi yang dapat meningkatkan metabolisme tubuh, membantu otot membakar lebih banyak kalori, menurut Vinmec.

Jika Anda minum air kelapa beberapa kali sehari, Anda akan merasa lebih segar dan menurunkan berat badan. Anda juga dapat menggunakan air kelapa sebagai pengganti minuman manis saat Anda mengikuti program diet.

Dengan 48 kalori per cangkir, minuman ini membuat Anda merasa kenyang dan tidak ingin makan camilan lainnya.

Saat Apa Terbaik untuk Minum Air Kelapa?

Normalnya, Anda dapat minum air kelapa kapan saja, baik siang atau malam, tetapi tubuh Anda akan mendapatkan manfaatnya hanya pada waktu tertentu setiap hari.

Air kelapa adalah minuman terbaik untuk menurunkan berat badan setiap pagi. Tidak seperti minuman detoks seperti jahe atau lemon, air kelapa tidak memiliki efek samping negatif pada usus Anda.

Oleh karena itu, air kelapa cukup aman untuk diminum saat perut kosong.

Air kelapa yang diminum setiap pagi, tepatnya sebelum makan, akan membantu tubuh membakar lebih banyak kalori dan memulai metabolisme sepanjang hari. Ini juga membantu sistem pencernaan, mencegah sembelit, dan menjaga kulit bersih.

Air kelapa terbaik adalah yang baru diambil dari kelapa segar dan diminum langsung di pagi hari, tetapi kebiasaan ini harus diimbangi dengan pola makan sehat dan olahraga untuk mencapai keseimbangan sehat.
​​​​