Tips Untuk Membuat Badanmu Lebih Adem Tanpa AC!

Jakarta — Menghidupkan AC terus-menerus mengkonsumsi banyak listrik. Meskipun cuaca panas, Anda dapat menjaga tubuh Anda tetap dingin dengan beberapa teknik ini.

Meskipun musim hujan sudah hampir tiba, tampaknya belum banyak hujan yang terjadi. Orang-orang harus bertahan di tengah udara panas dan sinar matahari yang terik.

AC menjadi fokus karena kipas angin tidak lagi dapat diandalkan. Tubuh akan tetap dingin, tetapi dompet bisa menjadi panas.

1. Minum banyak air saat merasa kepanasan.

Cara ninja untuk menurunkan suhu tubuh adalah  minum banyak air. Karena jika tubuh kekurangan cairan, suhunya tidak akan turun dengan berkeringat.

2. Mandi air dingin

Mandi air dingin membantu menurunkan suhu tubuh. Coba mandi dengan air dingin atau berendam. Anda juga bisa menggunakan sabun peppermint untuk mendapatkan sensasi dingin ekstra. Minyak peppermint mengaktifkan reseptor otak yang memberi tahu tubuh bahwa makanan atau rasanya dingin.

3. Kompres leher atau pergelangan tangan dengan waslap dingin atau kantong es adalah salah satu cara untuk tetap dingin.

Pergelangan tangan dan leher dipilih karena alasan apa? Tempat pembuluh darah dekat dengan kulit ini membuat Anda cepat merasa dingin.

4. Letakkan kipas menghadap jendela

Jika Anda menggunakan kipas di ruangan, letakkan kipas menghadap jendela agar udara panas keluar dan udara dingin masuk.

Apabila udara cukup dingin di pagi hari, buka jendela di kedua sisi rumah untuk memfasilitasi sistem ventilasi silang. Setelah matahari mulai terbit, tutup jendela.

5. Tutup gorden atau tirai jika jendela ruangan Anda menghadap ke arah matahari dari pagi hingga sore hari.Wendell Porter, dosen senior di teknik agrikultur dan biologi di University of Florida, mengatakan kepada CNN, "Hal ini] untuk mencegah sinar matahari masuk langsung ke dalam rumah dan memanaskan bagian dalam."

6. Pilih bahan katun

Hal ini karena katun adalah bahan yang paling mudah menyerap keringat. Anda dapat beristirahat dengan sejuk menggunakan seprai atau selimut yang terbuat dari katun.

7. Tak perlu membekukan selimut

 Anda bisa mendinginkan atau membekukan selimut yang baru dipakai, bukan hanya selimut; baju basah, kaus kaki, atau selimut pun bisa. Porter tidak menyarankan metode ini karena benda-benda ini akan menjadi panas dalam beberapa menit. Selain itu, dia menambahkan, "Dan kemudian Anda akan memiliki benda lembap yang akan membentuk kasur Anda. Jadi, Anda tentu tidak ingin melakukan itu."

8. Pasang bola lampu hemat energi

Bola lampu pijar menghasilkan suhu yang lebih tinggi daripada LED, jadi pasang bola lampu hemat energi untuk menjaga suhu Anda tetap dingin.

Source : CNN Indonesia