Hati-Hati! Keseringan Minum Es Teh Manis Picu Mati Muda

Anda suka minum es teh manis? Jika Anda ingin menghindari kematian dini, Anda harus mulai mengurangi jumlah minuman ini.

Sebuah penelitian menunjukkan bahwa konsumsi gula berlebihan dalam makanan dan minuman dapat menyebabkan demensia dan risiko kematian muda.

Penelitian oleh sejumlah ahli terhadap lalat buah yang diberi makan tinggi gula menemukan bahwa harapan hidup mereka lebih pendek.

Penumpukan asam urat terkait dengan kematian dini akibat gula berlebihan, menurut penelitian yang diterbitkan dalam jurnal Cell Metabolism.

Dr. Helena Cochemé, peneliti utama studi tersebut, menyatakan, "Sama seperti manusia, lalat yang diberi makanan tinggi gula menunjukkan banyak ciri penyakit metabolik, seperti menjadi gemuk dan resisten terhadap insulin."

Meskipun demikian, bukan diabetes yang meningkatkan risiko kematian dini pada lalat; sebaliknya, asam urat, senyawa tubuh yang diproduksi secara alami, meningkatkan risiko kerusakan ginjal.​

Meskipun teh mengandung gula, ada zat yang disebut tanin yang memiliki kemampuan untuk mengikat zat besi dari makanan yang Anda konsumsi, sehingga menghambat tubuh untuk menyerap zat besi yang dibutuhkannya.

Selain itu, banyak teh, termasuk teh hijau dan teh hitam—yang paling populer di Indonesia—mengandung banyak kafein. Mengonsumsi terlalu banyak kafein dapat berdampak buruk pada tubuh Anda, terutama bagi mereka yang mengalami kelelahan dan kurang tidur.