Persiapan #DirumahAja

Bagaimana kabar daerah tempat tinggal kamu, Sobat7? Apakah pemerintah daerah setempat menghimbau kamu untuk #DirumahAja demi mencegah rantai penyebaran virus corona?

Dalam hal penyebaran virus, #DirumahAja berarti kondisi di mana kita tidak boleh meninggalkan tempat tinggal. Apa saja sih hal-hal yang perlu Sobat7 siapkan untuk kebutuhan di rumah ketika ada pembatasan ruang gerak dari pemerintah?

1. Persiapkan Masker yang cukup di rumah

Walaupun berada di rumah kadang kita tidak tahu akan kebutuhan mendesak sehingga kita harus keluar sebentar dengan izin petugas. Masker merupakan benda yang sangat penting untuk digunakan. Selain itu masker bisa digunakan jika ada anggota keluarga yang kurang sehat seperti batuk dan flu agar yang lainnya tidak tertular.

2. Bahan makanan yang cukup dalam jangka waktu tertentu

Bahan makanan penting sekali ya, Sobat7. Apalagi jika pemerintah sudah memutuskan untuk membatasi ruang sosial bagi masyarakat dan harus berdiam diri di rumah dalam jangka waktu tertentu. Namun, hal ini bukan berarti Sobat7 melakukan panic buying. Tetap pilihlah bahan makanan apa yang cukup dan mampu bertahan dalam jangka waktu lama.

Baca juga: Keunggulan Nonton Film #DirumahAja

3. Suplemen, jangan lupa!

Suplemen juga sangan penting dalam menjaga daya tahan tubuh kita. Apalagi belum tentu semua bahan makanan yang kita makan mampu memenuhi vitamin yang dibutuhkan oleh tubuh. Pilihlah suplemen yang sesuai dengan usia masing-masing anggota keluarga.

4. Selalu jaga kebersihan rumah

Ketika harus berkegiatan di rumah, kita harus selalu menjaga kebersihan rumah. Bersihkan setiap sudut rumah. Usahakan tidak menerima tamu asing dulu ya.

5. Olahraga ringan

Walaupun hanya di rumah kita harus tetap menjaga kebugaran. Selain mengkonsumsi suplemen vitamin, tidak ada salahnya kita melakukan olahraga ringan yang bisa dilakukan di rumah.

6. Persiapkan hiburan selama di rumah

Sobat7 bisa menonron tv dan film sebagai hiburan di rumah. Bermain games juga menjadi kegiatan menghibur lainnya saat di rumah saja. Intinya tetap beraktifitas walaupun ruang gerak social kita dibatasi oleh pemerintah.

Baca juga: Solusi Sehat Praktis Dengan Jamu Kunyit Asam